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[Re-understanding Squat and Full Squat] Strength + Efficiency + TechnologyThere are eleven behavioral patterns (13-23): policy pattern, template method pattern, observer pattern, iterative sub-pattern, responsibility chain pattern, command pattern, memo pattern, state pattern, visitor pattern, intermediary pattern and interpreter pattern.昔年，中原武林“铁血大旗门”遭遇灭顶之灾，侥幸逃脱的大旗门少年弟子铁中棠、云铮等在掌门人云翼的带领下远遁荒漠卧薪尝胆，伺机复仇。十多年后，云翼认为时机成熟，便率领大旗门人，重返中原武林。不料，云翼长子云铿与大旗门死敌寒枫堡主冷一枫的长女冷青霜坠入情网，险些使大旗门再遭灭门之灾。云翼愤怒之余命掌刑人铁中棠将云铿五马分尸。云铿之弟云铮私下寻仇，陷入重围暴露大旗行踪。云翼震怒之下，将铁中棠、云铮赶出大旗门。铁中棠设下疑兵之计，牵制五福联盟，云铮现身拼命，身受重伤。铁中棠冒死救出云铮，却被云铮误会投靠“五福联盟”而被敌人抛下断肠谷。铁中棠死里逃生，在深谷遇一生至爱空谷幽兰“水灵光”，得“大旗门”掌门令旗、宝藏及“大旗十二式”剑法。并将灵儿带出深谷，两人携手重入江湖，并在洛阳李家庄上演了一场“珠宝风云”，而当时云铮被赵奇刚救走后，在出逃的路上巧遇风尘美女温黛黛，两人感情升温后也结伴来到洛阳大会，不料九子鬼母率众前来寻仇，让珠宝大会无法再开下去，庄主李洛阳出于江湖道义誓死保护全庄上下...　　一天凯丽回忆起从前，独自去看电影，巧遇阿莫，两人互通心声，倾诉心中苦闷萌宠泰迪狗阿怪与变色龙阿妖的终极目标，和所有妖怪都是一样的——做人！在它们的心目中，做人，是世间最美好的事情。遗憾的是，他们虽然修成了人形，却不知道怎么做人！于是，两个蠢、贱、呆、萌的妖怪，踏上了学习做人的逗比之旅。途中遇到了形形色色、歪门邪道的所谓“成功人士”。结果成事不足，败事有余，搞出了一出出闹剧，在学做人的道路上，走出了一条条令人啼笑皆非的歪路。黑社会老大要教训逃债的甄有钱“教教你怎么做人！” 求学无门的二人如获至宝，竟然拜黑老大为师，气不打一出来的黑老大“教”的很是“卖力”，鼻青脸肿的二人十分的困惑：“给力”的老师，“全身心”的学习，为什么木有学习效果？！…… 最后还差点害了二人心仪的白富美——美丽善良的靖雯。阿怪与阿妖身上更多的是他们的生物特性，动物本能，人世间的复杂，并不是他们的思维方式所能理解的，阿怪阿妖最终发现“做人好难啊！！”伦文叙和同学们在这个危机四伏却又充满温馨的校园内一起学习和生活，一起经历风雨和彩虹，演绎了一出出搞怪爆笑的现代校园喜剧。