Therefore, amateur trainers do not take part in any competition, and their high results will not affect their life and future. Protective equipment should be used as soon as possible. Only by nipping in the bud can we have better training and avoid interruption of training due to injuries, which will affect our work, study and life. Other knee pads or something, use them when you feel stressed, and take them when you can get used to them. Don't be afraid of how much that knee pad will affect your grades. For amateur trainers who squat for more than 2 times their weight, change into a better belt and keep a pair if conditions permit.
本剧是NHK BS播放的时代剧，由沟端淳平主演.讲述了年轻医生 立花登（沟端淳平）在担任江户的狱医时的所见所闻和独特经历。剧情和配乐以及沟端淳平对角色地演绎都是十分优秀的，有时代剧独有的风味。另外武功高强的狱医这种设定，让人一下子想起了10年mayu曾经参演的《桂千鹤诊察日记》。只不过设定里由于沟端淳平的角色太过年轻，所以并没有像当年的主演市川由衣一样收一个小松糕做学徒（兼任护士），要不然参演本剧的平佑奈可能会变成这样的角色。说了这么多归根结底的是，不知不觉又挖了一个坑。
但是彭蠡泽在以西的土地都是刚刚夺回来的，对其控制和威慑似乎有些淡薄。
大学室友萧青葶、单紫、蔚蓝、橙橙，性格迥异却也互补。毕业将至，萧青葶在父亲安排下到一家影视公司实习，遇到了失联多年的儿时好友郑宇，更偶然被调到制作部，见到了仰慕已久的名编剧慕容轩，开启了自己的编剧梦。外貌出众的单紫精挑细选出几家大公司，投简历、面试，但却因为一次简单的客串，凭借自身完美的外形以及在镜头前自然的表演，引起了经济公司的关注，对于这样的人生转折，向来有主见的单紫也有些不知所措了；家境优越的蔚蓝准备用几年时间独自遍游全国，在偶遇几位支教志愿者之后，跟随他们走进了大山；成绩相当优异的橙橙则宣布了一个让人跌破眼镜的决定，她放弃了所学专业，想要成为一名真正的芭蕾舞演员。
该剧讲述男主角童年时代和父亲一起被绑架到朝鲜，由父亲一手培养成为出色的胸外科医生，长大后回到韩国顶尖医院工作，却无法融入医生集团，成为彻头彻尾的异乡人的故事。
When the meat quality is not a weakness (above 30 or so), the damage will avalanche by more than half, and when the meat quality is above 90, it will be cut by half again.
长征开始后，李玉梅等人留守继续斗争。卷土重来的白军团长正是豪绅孙老八的儿子孙殿起。他下令把抓到的共产党员全部处死。
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First of all, the 10,000-hour exercise must be targeted, with feedback and correction, but it will become mechanical repetition. The seeds sown did not grow into towering trees, but only got a pile of weeds.
故事背景是在20世纪30年代的上海。回上海休假的南京警官学校大学生韦康和美丽的青年女子何雨晴在街边邂逅，两人都对对方留下了好感。不料，几天后，何雨晴的父亲竟成了韦康的杀父仇人。一对正直而善良的年轻人经历着情感的煎熬。何雨晴是个红歌女，初识为她解围的亚福公司的大公子钟凯强。他的侠义、潇洒，给何雨晴留下印象。钟凯强一个很特别的富家子弟。表面看来他是个不务正业的纨绔子弟，实际上他内心善良热情，珍惜亲情和友情。他爱何雨晴，但是他的爱情理念是“爱她，就是要使她快乐”，因此，当他发现何雨晴和韦康之间的情感由恨渐渐转变为爱后，他主动克制自己的感情，选择退出。他本来视韦康残疾的妹妹韦云如自己的妹妹，对她同情关怀，但是当韦云深深地爱上他以后，为了彻底斩断与何雨晴的情丝，他毅然决心和韦云结婚。
李信镇（朱镇模饰）在一间投资公司当企业猎人，专门压低目标公司的股价从而进行收购。而今次信镇的目标是姜恩雪父亲——姜杰浩（韩振熙饰）的酒店，这亦是他人生中唯一能打倒姜杰浩的机会，因为姜杰浩在信镇9岁的时候抢了他父亲经营的酒店，他父亲最后更自杀身亡。为了达成目标，信镇有计划地接近姜恩雪（李宝英饰），令到恩雪爱上了他。就在这场复仇游戏即将完结之际，信镇发现他已爱上了恩雪，故事由此展开 。
剧情曲折，武打动作场面震撼－中神通王重阳，故事叙述宋金年间道教候任掌门天生（关礼杰）与程若诗（周慧敏）互生情愫而结合，后诗怀有身孕，天生决与诗抛弃一切逃往古墓。后发觉师兄玄生（林尚武）勾结金人夺取圣物「九阴真经」，天生为救同门与镇关守将霍景山（张翼）驱逐金人。玄生领金兵上终南山，但不敌天生，最后却胁持若诗母子以交换「九阴真经」，天生不予，玄生痛下毒手，重创若诗，天生为救诗亦葬生火海，临终前向师兄王裳（黎汉持）托孤，欲林灵素（韩马利）相助，两人却误中玄生毒药，发生关系而至误会更深。玄生伺机暗算裳而夺去半部真经，裳抱着幼婴堕崖。 天生之子（郑伊健）自幼居于山中。一日，义救女子林朝英（梁佩玲），朝英却误会为其轻薄，欲杀之泄愤。幸金国世子完颜峰（罗嘉良）相救，两人互相仰慕，义为结拜，峰更代他取名重阳。 朝英乃素与裳之私生女，时刻受母熏陶，欲杀裳，峰邂逅村女无双（卢敏仪），而发生一段异国情缘。 玄生拢络金人，欲统一武林霸业，残杀道教同门。
外企白领叶小鱼与比自己小九岁的女友，大学职员罗青鸟相恋两年，却因婚姻恐惧症而绝口不提结婚一事。罗青鸟等得不耐烦，终于主动向叶小鱼“逼婚”。叶小鱼勉强答应。叶小鱼父母得知儿子即将结婚，大喜过望，即刻叫儿子和罗青鸟前来吃饭，提出让二人人回叶小鱼农村爷爷奶奶家办婚礼。叶小鱼不知罗青鸟的想法，不敢贸然答应。致使一向习惯儿子言听计从，并认为回老家办婚礼乃天经地义的叶小鱼父母非常不满。罗青鸟告诉叶小鱼，自己不会去农村办婚礼。罗青鸟姨妈坚决支持罗青鸟，告诉她不可顺着叶家的意思办婚事，主张在酒店办。在哪里办婚礼尚悬而未决，叶小鱼父母擅自为儿子谈好了自家附近的一套房子。罗青鸟不愿和公婆住得太近，拒绝接受。叶小鱼只得顺着罗青鸟的意思，贷款买了离他父母家很远的房子。叶小鱼父母认为这全是罗青鸟的主意，对罗青鸟及儿子更加不满。罗青鸟爸妈到了北京。饭店里，叶小鱼妈本来就因为儿子在有关结婚的一系列事件上对罗青鸟言听计从而甚为不满，罗青鸟姨妈也因叶小鱼父母的霸道专断而心里不快，二人在饭桌上唇枪舌剑你来我往。
咱们刚才说得有些失礼了。
林秋雯结婚前夕意外收养了孤儿墩子。未婚夫史云生因此与她分手。青工王天柱对林秋雯满心爱意却羞于表白，他抱不平打伤了史云生获罪入狱。厂办主任董援朝为人正直，大胆追求林秋雯，两人终于结合。弃儿石头患有智障无人认养，林秋雯于心不忍再次收养一个孩子。林秋雯怀孕待产，不料为寻找失踪的墩子，不幸流产导致终生不孕。林秋雯愧对董援朝，执意离婚。花丫头成了孤儿，林秋雯带着三个非亲非故的孩子，经历着生存的重压，磨难困顿接踵而来。岁月荏苒，林秋雯从一个风华正茂的女孩逐渐变成饱经沧桑的母亲，她用温暖深沉的母爱，用执着的责任心，用一个女人独有的坚韧和担当，为全家人撑起一片幸福的天空。人到中年的林秋雯也终于迎来了属于她的花样年华
本剧是叙述日本南北朝时代分裂为两个皇朝的战乱故事。吉川英治的原作原本是描述鎌仓时代、足利尊氏举兵到鎌仓幕府灭亡、建武新政、南北朝动乱，最後写到尊氏之死。但是在本剧後半有关观应的扰乱等故事，则是吉川原作没有的创作。
二太太见他脸色不好，急忙哭道：钧儿，你哥哥叫白虎将军和朱雀将军打得半死，如今人事不知，还被拖去府衙了……大太太也道：钧儿，他们欺人太甚……胡钧不理他们，转过头来对赵锋道：既然将军已经惩罚了胡镇，又交由府衙出面处置，为何还要堵在胡府门口？赵锋哼了一声道：一桩事归一桩事。
为人聪明圆滑的韦小宝（陈小春）因义气帮助“反清复明”组织天地会击退清兵后，稀里胡涂接受该组织命令潜入宫中做了未净身的假太监，准备伺机偷取藏有清朝秘密的四十二章经。偶然结识微服的康熙皇帝（马浚伟）后，两人成为莫逆之交。
加布里埃尔，一个7岁的中国孩子，喜欢芭蕾，成为朋友，罗伯，另一个中国孩子从学校，罗伯的父亲怀疑加布里埃尔的女性行为，并决定干预。
