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英國著名飲食節目主持人Nigel Slater又有新搞作，推出全新節目《下廚易 - 是日推介》，教大家發揮烹飪創意，將雪櫃裡的平凡食材煮出七款佳餚，保證大家由星期一至星期日，每晚均可品嚐嶄新菜式。Nigel精選的「是日推介」，包括︰無花果煎餅（fig flapjacks）、山羊奶酪（goats’ cheese frittata）、鱈魚雜燴（haddock chowder）、瑞典式碎肉羊排（crumbed lamb steak with buttered swede mash）……看似複雜，但其實簡單易煮，家庭觀眾也可以一試做大廚的滋味。每集節目中，Nigel又會帶大家逛逛不同的地道商店，訪問熟悉食材的店主，如何利用售賣的食物炮製自家美食；Nigel甚至會教大家如何趁大減價入貨，炮製大餐，採摘花園裡的各式香草，為菜餚加添色香味，愛煮又愛吃的你萬勿錯過！Lin Junjie/strut (show off)B. Women:-49KG,-57KG,-67KG, + 67KG耿直爽朗的黄莉和斯文内敛的白璐，两位美少女组成的组合“镭射女孩”红遍网络，而她们背后还有另外一个身份——神秘组织X-Force（类似神盾局）的预备役成员，两位女孩利用组织提供的装备，关键时刻能够化身成为维护城市和平的机甲战士。 而在最近一次执行任务的过程中，镭射女孩遭遇挫折，其人气冠军宝座被“黑鸦姊妹”夺去，备受打击。 这时候，开心果洪欢加入组织，成为镭射女孩的第三位成员，并且获得了让黄莉和白璐梦寐以求的新型机甲“灰熊”的操控权。两人本能开始排斥新成员。洪欢努力地想融入团队，却适得其反。 三人最后在与邪恶势力的抗争中终于理解彼此，找到了人生的真谛So this ford's second attack is一齐滚下马来，高声叫道：少爷——少年急忙抬起右手喝止：不要过来。